האם אתם חיים או מתקיימים? בחנו את עצמכם
"לחיות הוא אחד הדברים הנדירים, רוב האנשים פשוט מתקיימים" (אוסקר ווילד) מזמינה אתכם לחקירה אישית: איפה אתם ממקמים את עצמכם בימים אלה על הציר שבין לחיות לבין להתקיים? בנימה אישית, קחו אותי 20 שנה אחורה ותראו לי את הציטוט הזה בפייסבוק רק אש הייתם מוציאים ממני: "מה זאת היהירות הזאת? מי יחליט לי אם אני […]
לכל גיל המשבר שלו: החשיבות שבהכרת מחזורי החיים שלנו
לפעמים, כשתחושת בלבול מופיעה באמצע החיים, היא נחווית כפרטית לחלוטין. ישנה הרגשה ש"משהו אצלי לא עובד, שהבחירות שלי היו מוטעות, או שהסביבה שלי מתקדמת בזמן שאני דורך במקום". אך מחקרים בתחום הפסיכולוגיה ההתפתחותית מראים תמונה אחרת לגמרי: החיים אינם קו ישר ועולה של יציבות. הם מורכבים מ"עונות" או "מחזורים", המופרדים ביניהם בתקופות מעבר קשות שמוגדאות […]
בין ביטחון למשמעות: למה לכאורה 'הכל בסדר' אבל בפנים הכל כבוי?
כלוב הזהב של הוודאות זהו אחד המצבים הכי מתסכלים ומבלבלים שאדם יכול למצוא את עצמו בהם: חיצונית, החיים שלו נראים מצוין. קריירה יציבה, זוגיות, משפחה, אולי גם בית יפה. כל ה'וי' שבעולם סומנו. ועדיין, מתחת לפני השטח, מתגנבת תחושה חריפה של ריקנות. כשמישהו במצב הזה מסתכל במראה, הוא עלול לשאול את עצמו: "על מה יש […]
המרחב שבין לבין: מה עושים כשהתשובה ל-"מה הלאה?" היא "אין לי מושג"?
"מה הלאה?" אחד הרגעים המציפים ביותר כשעומדים בצומת דרכים בחיים, הוא הרגע שבו עולה השאלה "אז מה עכשיו?" והמוח פשוט מתרוקן. בין אם מדובר בעזיבת מקום עבודה, סיום פרק בחיים, שחרור ממסגרת או פשוט תחושה פנימית שהדרך הישנה כבר לא עובדת, הציפייה (החברתית והפנימית) היא שמיד תהיה לנו תוכנית חלופית. אנחנו רגילים לחשוב במונחים של […]
איך אפשר למנף את הקנאה לטובתינו?
במי אתם מקנאים? ויקטור פרנקל, רופא נוירולוג, ופסיכיאטר יהודי ששרד את התופת של השואה בעזרת משמעות במקום שנראה כבלתי אפשרי וייסד לאחריה את הלוגו- תרפיה כתב בספר המיתולוגי "האדם מחפש משמעות" על המילה השראה והגדיר אותה כך: העוצמה בהשראה היא היכולת להתבונן על משהו ולשאוב ממנו כוחות שיחזקו ויעצימו את היחיד הייחודי שאני 7 מקורות […]